大众心理学

Select

何鹏, 陆静怡

大众心理学. 2026, 33(10): 2-3.

摘要 ( )

可视化

这篇文章从哲学、社会学与心理学三个学科出发,对"道德"这一核心概念进行了多维度的解读。文章梳理了不同学科视角下道德的内涵,指出道德判断并非单一的理性过程,而是会伴随内疚、羞耻、愤怒和共情等情绪反应,这些情绪又反过来影响后续的道德判断,并成为引发相应道德行为的重要驱动力。文章通过具体事例说明,内疚可能促使人改正与补偿,羞耻可能导致防御或推卸责任,愤怒可激发维护正义的行为,而共情则推动人们在资源分配和公益捐助中更加积极。文章旨在帮助读者理解道德的心理机制及其在个体行为和社会互动中的复杂作用。

Select

"道理我都懂,可就是做不到"——对初学咨询师的督导手记：从"照着技术清单"到"如实临在"

王尔东

大众心理学. 2026, 33(10): 4-5.

摘要 ( )

可视化

这篇文章以一次真实案例督导为线索,记录了实习咨询师在首次独立接个案时"懂但做不到"的困境。来访者说"道理我都懂,可我真的做不到",这让受督者瞬间卡壳,不知如何回应。文章呈现了督导师如何识别受督者处于"依赖的初学者"阶段,并通过"五步反馈流程",引导受督者从依赖技术清单、急于寻找回应模板,转向放下"必须正确"的负担、如实陪伴来访者。文章强调真正的共情不是熟悉技术,而是允许自己带着不确定陪伴对方,从一个"不完美的当下"慢慢走向"技进于道"。

Select

跨越"专注力"的栅栏——帮孩子走出注意缺陷多动障碍伴随情绪问题的困境

曹锋, 陶冬芳

大众心理学. 2026, 33(10): 6-7.

摘要 ( )

可视化

这篇文章围绕注意缺陷多动障碍（ADHD）儿童伴随情绪问题的现实困境展开。文章首先纠正了将ADHD孩子的注意力不集中、作业拖拉视为"故意捣乱或偷懒"的误解,指出其本质是神经功能层面的"身不由己"。文中结合案例分析了ADHD学生的行为表现与成因,并从药物治疗、教育支持和心理行为干预三个方面提出综合应对策略,包括药物适应期的科学认识、与学校沟通创造接纳环境、通过个体咨询帮助孩子宣泄情绪与提升社交技能等。文章强调应避免给孩子贴上"懒""叛逆"的标签,理解、接纳与科学帮助才是真正改变的开始。

Select

让书"读懂"人：利用阅读画像技术对中小学生社会情感能力的精准干预

杨洪敏

大众心理学. 2026, 33(10): 8-9.

摘要 ( )

可视化

这篇文章介绍了一套将阅读行为数据与社会情感能力培养相结合的精准干预方案。文章基于教育者需关注学生社会情感能力这一现实背景,阐述了借助阅读画像技术,从学生日常阅读偏好、阅读内容与阅读频次中提取行为线索,进而识别其社会情感发展特点的思路。文中结合具体实践案例,展示了如何依据画像结果为学生推荐适配书目、设计个性化阅读活动,并通过阅读后的交流讨论引导情绪表达与共情理解。文章提出,阅读画像不仅是了解学生阅读习惯的工具,更可以成为学校开展心理健康教育、促进社会情感能力发展的有效抓手,为教育工作者提供了将阅读与育人深度融合的实践路径。

Select

从"无感日常"到"意义微光"——六年级生命意义感培育的课堂实践探索

周玉红

大众心理学. 2026, 33(10): 10-11.

摘要 ( )

可视化

这篇文章关注人们在忙碌琐碎的日常中逐渐丧失意义感、感到"无感"的心理状态。文章指出,当生活被重复性事务填满,人容易陷入对价值的麻木,而这种意义感的缺失会影响情绪与生活质量。文章从心理学的视角分析"无感日常"产生的机制,并提出在平凡生活中主动寻找"意义微光"的具体方法,包括留意被忽视的小确幸、建立仪式感、反思并重新赋予日常行为以价值等。文章强调,意义感并非只存在于宏大目标之中,它也可以来自一次次微小的觉察与连接。通过主动的视角转换和行为调整,人们能够在看似平淡的日子里重新找到内在的充实感与生活的方向。

Select

AI入驻心理课堂,是机遇还是挑战?

张雪莲

大众心理学. 2026, 33(10): 12-13.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨人工智能进入学校心理健康课堂所带来的双重影响。文章既看到了AI在心理教育中的潜力,如提供个性化学习材料、实时监测学生情绪状态、辅助教师开展数据分析等,也正视其可能带来的问题,包括对师生关系的冲击、数据隐私风险以及技术依赖的隐患。文章结合一线教学实践,分析了在心理课上合理运用AI的边界与方法,提出教师应在技术工具与情感联结之间寻找平衡,让AI服务于而非替代人的教育。文章认为,AI能否成为心理课堂的助力,关键取决于教育者如何定位技术的角色,并提醒在拥抱新技术的同时,仍需守住心理教育中"以人为中心"的根本。

Select

心理赋能语言：初中英语项目化学习的共情育人叙事

赵婷婷

大众心理学. 2026, 33(10): 14-14.

摘要 ( )

可视化

这篇文章从"心理赋能语言"的视角出发,探讨如何在初中英语项目化学习中实现共情育人。文章指出,英语教学不应只停留在知识传授,还可以借助语言的表达与交流功能,促进学生的情感发展与心理成长。文中结合教学案例,展示了如何通过设计贴近学生生活的项目任务、营造安全包容的课堂氛围、鼓励学生用英语表达真实感受与观点,从而在语言学习中培育共情能力与自我认同。文章强调,教师有意识地在英语课堂中融入心理关怀,能够让学生在习得语言能力的同时,收获被理解与被尊重的体验,实现知识与情感的双重成长,为学科教学与心理育人的融合提供了可行路径。

Select

"一站式"学生社区在高校"以美育心"中的应用

孟杰

大众心理学. 2026, 33(10): 15-16.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨高校"一站式"学生社区平台在落实"以美育心"理念中的应用价值与实践方式。文章指出，将美育融入学生社区建设，有助于在日常生活场景中潜移默化地促进大学生心理健康。文中介绍了依托学生社区开展美育活动的具体做法，如组织艺术欣赏、创意工坊、环境美化等，让学生在参与和体验中获得审美愉悦与情感滋养。文章强调，"一站式"社区不仅是一个服务空间，更是开展心理育人的重要载体，通过把美育资源下沉到学生身边、融入日常管理，能够拓宽心理健康教育的渠道，增强育人实效。文章为高校构建"美育+心理"融合育人体系提供了实践参考。

Select

AI时代青少年自我同一性建构的课堂探索

李莉

大众心理学. 2026, 33(10): 17-19.

摘要 ( )

可视化

这篇文章关注AI时代青少年自我同一性建构所面临的新情况,以及心理课堂如何回应这一变化。文章指出,在信息爆炸与技术依赖的环境下,青少年更容易出现自我认知的困惑与价值选择的迷茫,其身份感的确立较以往更加复杂。文中结合心理课堂的教学实践,探讨了通过主题讨论、价值澄清、生涯探索等活动,引导学生思考"我是谁""我为何存在""我与社会及技术的关系"等问题,从而逐步形成稳定而清晰的自我认识。文章强调,心理课堂应主动回应技术变革带来的心理挑战,帮助青少年在多元信息中建立独立的判断与内在的价值坐标,为其健康成长奠定心理基础。

Select

AI能让学生学得更好吗?

王小雯

大众心理学. 2026, 33(10): 20-21.

摘要 ( )

可视化

这篇文章从心理与教育结合的角度,探讨人工智能对学习效果的影响。文章指出,AI在学习中的运用具有两面性：一方面,它能够提供即时反馈、个性化学习路径和丰富的学习资源,有助于激发学习动机、提高学习效率;另一方面,过度依赖AI可能导致学生思维惰性、自主学习能力下降以及注意力分散等问题。文中结合相关研究与教学观察,分析了AI在不同学习环节中的实际作用与局限,提出合理运用AI需要以学习者的认知规律和心理特点为前提。文章认为,AI能否真正帮助学生学得更好,取决于它被定位为辅助工具还是替代工具,关键在于如何让技术服务于学生思维能力与学习品质的培养。

Select

当至亲离去,家如何"活"下去?——从电影《破·地狱》看家庭的自我疗愈

蒋理

大众心理学. 2026, 33(10): 22-23.

摘要 ( )

可视化

这篇文章聚焦家庭遭遇至亲离世后的哀伤反应与自我疗愈过程。文章指出,丧失亲人不只是个人的悲伤体验,也会深刻影响整个家庭的动力与关系,而家庭的哀伤往往因为缺乏表达而被压抑。文中分析了家庭哀伤的表现形式,如回避谈论、成员各自沉默、角色重新调整带来的压力等,并从心理学角度提出支持家庭走出哀伤的方向,包括允许悲伤的表达、重建家庭沟通、在共同回忆中获得慰藉以及逐步适应新的生活秩序。文章强调,哀伤不是需要尽快"克服"的异常,而是需要被理解和接纳的自然过程,家庭成员彼此的支持与坦诚,是家庭得以重新"活"下去的重要力量。

Select

东方智慧中的"圆"：曼陀罗心理疗愈的新视角

王叶梅

大众心理学. 2026, 33(10): 24-24.

摘要 ( )

可视化

这篇文章从东方文化中"圆"的意象出发,探讨曼陀罗作为一种心理疗愈工具的新视角。文章指出,曼陀罗源于东方修行传统,其圆形结构承载着秩序、整合与自性（self）的象征意义,与现代心理学中的自我整合、情绪疏导等理念存在契合。文中介绍了曼陀罗绘画用于心理疗愈的基本原理与操作方法,说明在绘制过程中个体如何借助结构化的圆形表达内在情绪、梳理心理冲突并实现心灵秩序的重建。文章结合实践案例,展示了曼陀罗在缓解焦虑、促进自我觉察等方面的作用,强调这一源自东方智慧的方法为心理疗愈提供了契合本土文化的、直观且易于操作的补充路径。

Select

青少年如何走出动机困境

裴润佳, 陈光辉

大众心理学. 2026, 33(10): 25-26.

摘要 ( )

可视化

这篇文章关注青少年在学习和生活中普遍面临的动机不足与动力缺失问题。文章指出,动机困境并非简单的"懒惰"或"不努力",而常常与目标感缺失、自我效能感不足、外在压力过大以及内在需求未被满足等因素相关。文中从发展心理学的视角分析了青少年动机变化的特点与成因,并提出帮助青少年走出动机困境的途径,包括重建合理的自我期待、将大目标分解为可完成的小任务、培养内在兴趣与价值感,以及营造支持性的家庭和学校环境。文章强调,动机的恢复需要耐心与方法,教育者应理解青少年动机背后的真实需求,通过激发而非强迫的方式,帮助他们重新找回主动学习和成长的动力。

Select

年轻人自嘲为"废物"的背后是什么?

付诗奇, 张晓明

大众心理学. 2026, 33(10): 27-28.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨当代年轻人以"废物"自嘲这一现象背后的心理动因与社会背景。文章指出,这种自嘲并非简单的消极自贬,而往往是一种缓解压力、回避失败感、调节自我评价的防御方式,其背后交织着现实压力、理想落差、社会比较以及个体对自我价值的迷茫。文中从心理学的角度分析了"废物"自嘲形成的原因,并指出长期以此为标签可能带来自我认同受损与行动力下降的风险。文章提出,理解这一现象需要同时看到个体的情绪宣泄需求与潜在的心理困境,并倡导以更健康的方式帮助年轻人建立对失败的合理认知、重建自我价值感,从而在压力之下保持真实的自我接纳与前进的力量。

Select

AI赋能青年情绪健康的策略

李娜, 邓丽娜, 李瑜婷, 王丹阳

大众心理学. 2026, 33(10): 29-30.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨如何借助人工智能技术促进青年群体的情绪健康。文章指出,青年在学业、就业与人际关系中承受着较大的情绪压力,而传统心理服务在覆盖面和及时性上存在局限,AI技术为此提供了新的可能。文中分析了AI在情绪健康领域的多种应用,如基于自然语言处理的情绪识别、智能心理测评、情绪自助干预工具以及线上陪伴服务等,同时也讨论了数据隐私、技术可靠性与人性化不足等问题。文章提出,将AI技术与专业心理支持相结合,构建"技术+人文"的情绪健康服务体系,能够为青年提供更便捷、可及的情绪支持,但在应用过程中需要审慎把握技术边界,确保服务既高效又有温度。

Select

"社恐"还是"慢热"?——内向型孩子的社交发展与家长误区

谭颖, 赵春晓

大众心理学. 2026, 33(10): 31-32.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨如何区分真正的社交恐惧与性格上的"慢热",以帮助人们更准确地理解自己的社交表现。文章指出,"社恐"通常伴随持续而强烈的焦虑、回避社交情境以及对负面评价的过度担忧,可能对日常生活造成明显困扰;而"慢热"更多表现为初识时的拘谨与适应较慢,但随着熟悉程度的增加能够自然放松,未必伴有强烈的不适与功能损害。文中从表现特征、情绪体验与适应方式等角度对两者进行辨析,并提出相应的调整建议,包括区分需要专业帮助的社交焦虑与可通过练习改善的社交拘谨。文章强调,无论"社恐"还是"慢热",都应在理解与接纳自身特点的基础上,循序渐进地发展社交能力,而不是简单贴上负面标签。

Select

学习需要找麻烦：合意困难对教育的积极作用

吴兆桂, 张锦坤

大众心理学. 2026, 33(10): 33-34.

摘要 ( )

可视化

这篇文章基于"合意困难"这一心理学概念,探讨适度的学习困难对提升学习效果的积极作用。文章指出,在日常教学中,教师和学生往往追求学习的顺畅与轻松,但认知心理学研究表明,适当增加学习难度——如间隔复习、变换练习情境、适当减少提示等——反而能够促进信息的深度加工与长期记忆。文中阐述了"合意困难"的基本原理、适用条件及其与学习动机的关系,说明并非所有困难都有益,难度需要设置在个体"跳一跳够得着"的范围内才能发挥积极作用。文章提出,教育者应有意识地设计合理的"困难"情境,让学生在适度的挑战中提升学习成效与问题解决能力,从而避免因过度追求"容易"而削弱学习质量。

Select

"磨蹭"是节奏,不是缺点

孙洁

大众心理学. 2026, 33(10): 35-36.

摘要 ( )

可视化

这篇文章关注孩子在生活与学习中表现出的"磨蹭"现象,并提出新的理解视角。文章指出,成人常把孩子的动作缓慢、做事拖延视为"毛病"或态度问题,但从儿童发展角度看,孩子的节奏与成人不同,其"磨蹭"背后可能隐藏着注意力尚未成熟、任务难度超出能力、缺乏时间观念或对任务的抵触情绪等原因。文中结合实例分析了"磨蹭"的可能成因,并强调简单催促与责备往往适得其反。文章提出,成人应理解并尊重孩子的内在节奏,通过合理分解任务、建立清晰规则、给予充足时间等方式帮助孩子逐步养成时间管理与自我规划的意识和能力,让孩子在从容与尊重中获得成长,而非在催促与否定中丧失自信。

Select

聊天有"术"：解锁轻松交流的秘籍

江南, 陆静怡

大众心理学. 2026, 33(10): 37-38.

摘要 ( )

可视化

这篇文章介绍如何在日常人际交往中提升聊天技巧,实现更轻松有效的沟通。文章指出,很多人并非缺乏社交意愿,而是因为不会"聊天"而在人际互动中感到紧张与尴尬,其根源往往在于过度关注自我表现而忽视对方的真实回应。文中结合心理学知识,提出了若干提升聊天质量的具体技巧,如通过开放式提问引导对话、专注倾听并给予真诚回应、适当使用共情表达、避免一味说教或自我中心等。文章强调,好的聊天不是技巧的堆砌,而是建立在真诚关注与尊重他人的基础上。通过有意识地练习,人们可以在日常交流中减少紧张、增进理解,建立更自然融洽的人际关系。

Select

那道岔,你扳还是不扳——《天平年》中的电车难题与人性博弈

潘佳婕, 陈巍

大众心理学. 2026, 33(10): 39-40.

摘要 ( )

可视化

这篇文章借助经典"扳道岔"道德困境案例,探讨人在面对道德两难时如何进行心理抉择。文章指出,当需要在不同价值之间权衡甚至牺牲一方时,人会陷入强烈的内心冲突,而抉择过程受到认知判断、情感反应、道德直觉与社会规范等多重因素的共同影响。文中从心理学的角度分析了人们在类似情境中的不同选择倾向及其背后的心理机制,如理性计算与情感投入的博弈、功利与道义的权衡等。文章强调,道德困境往往没有标准答案,理解抉择背后的心理过程,有助于人们更理性地认识自己和他人的判断,提升在复杂伦理情境中的决策能力与责任意识。

Select

为什么越想睡,越睡不着?——睡眠的心理悖论

林欣怡, 王超

大众心理学. 2026, 33(10): 41-42.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨"越想睡越睡不着"这一常见现象背后的心理机制。文章指出,睡眠本应是自然而然发生的过程,但当人刻意努力去控制它时,反而会因过度关注和焦虑而难以入睡,这被称为睡眠的"心理悖论"或"努力悖论"。文中分析了导致这一现象的原因,包括对失眠的过度担忧、对睡眠的完美主义追求、白天的压力残留以及不良的睡眠习惯等,并提出了相应的改善方法,如降低对入睡的刻意控制、调整对失眠的认知、建立规律的作息、进行放松训练等。文章强调,缓解睡眠困扰的关键在于"放手"而非"用力",通过减少过度关注与心理负担,让身体和大脑自然进入放松与休息的状态。

Select

从"汉字"中看古老的心理投射

林莲, 孔丹华

大众心理学. 2026, 33(10): 43-43.

摘要 ( )

可视化

这篇文章从汉字这一传统文化载体出发,探讨其中蕴含的心理投射现象。文章指出,汉字不仅是记录语言的符号,其字形结构、造字方式与书写过程也承载着先民对世界的认知与情感,体现了原始的心理投射——人们将内在的感受与想象投射到外在事物之上。文中结合具体汉字,分析了造字中蕴含的情感表达、象形背后的知觉经验以及书写过程中个体的情绪流露。文章提出,借助对汉字的观察与书写,人们可以在文化体验中增进对自身心理状态的觉察,为理解本土文化语境下的心理表达提供了一个独特视角。文章强调,重新审视汉字,既是文化寻根,也可能成为认识自我的一种途径。

Select

甩锅时为何理直气壮?——基于道德推脱的心理学解释

白慧

大众心理学. 2026, 33(10): 44-45.

摘要 ( )

可视化

这篇文章探讨人们在犯错或失败时倾向于将责任推给他人的"甩锅"现象及其心理机制。文章指出,"甩锅"并非简单的道德问题,其背后往往受到自我防御心理的驱动——通过把失败归因于外部因素,个体可以保护自尊、维持积极的自我形象,从而缓解内疚与焦虑。文中从归因理论的视角分析了这一现象产生的原因,包括自我保护的需要、对负面评价的恐惧以及社会情境的压力等,并结合生活与职场案例进行说明。文章提出,理解"甩锅"的心理根源有助于人们更理性地看待自己和他人的归因倾向,也提示个体应通过诚实的自我反思与合理的归因调整,在保护自尊的同时勇于承担应有的责任,促进健康的自我成长与人际信任。

Select

发展科学与人才学的相遇

邓赐平

大众心理学. 2026, 33(10): 46-48.

摘要 ( )

可视化

这篇文章从发展心理学的视角,探讨人才成长的内在规律,推动发展科学与人才学的对话。文章指出,人才的形成并非天赋的简单释放,而是个体在特定发展阶段中,认知、情感、社会性等因素相互作用并不断塑造的结果。文中分析了发展心理学中关于认知发展、动机形成、自我认同与社会支持等研究成果如何为理解人才成长提供依据,并提出人才的培养应尊重个体发展阶段的特点,在适当时机提供恰当的支持与挑战。文章强调,将发展科学的视角引入人才学研究,有助于更全面地把握人才成长的复杂性,纠正"唯天赋论"或"拔苗助长"的误区,为科学育人、因材施教提供了理论支撑与实践启发。

选择文件类型/文献管理软件名称

选择包含的内容

2026年, 第33卷, 第10期　
刊出日期：2026-10-10

模态框（Modal）标题

选择文件类型/文献管理软件名称

选择包含的内容

2026年, 第33卷, 第10期 刊出日期：2026-10-10

2026年, 第33卷, 第10期　
刊出日期：2026-10-10